近日，中国科学院心理研究所与社会科学文献出版社联合发布《心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告（2023—2024）》。该报告基于来自全国79家机构、超过17万份样本的研究数据，系统分析了我国国民的心理健康状况及其影响因素。

研究显示，随着年龄的增长，成年人的抑郁和焦虑风险呈现下降趋势，其中女性这一变化趋势更为显著。值得注意的是，城市居民的焦虑水平普遍高于农村人群。已婚人士显示出较低的抑郁风险，而工作时间超过10小时的人群则面临较高的抑郁风险。同时，研究发现运动频率与心理健康密切相关：每周运动次数越多，抑郁风险越低；而对于女性而言，网络购物频率与抑郁风险呈正相关。

针对中老年人的心理健康状况，报告分析了2021年至2022年间收集的全国七大地理区域共17250人的数据。结果显示，尽管中老年人整体情绪状态优于年轻人，但认知功能衰退和消极情绪问题较为突出。为改善这一状况，建议通过构建积极老龄观的社会支持体系，推动个人心理韧性的提升、认知健康的干预以及临终关怀服务的优化。

在青少年及成年人的心理健康方面，报告专门研究了短视频使用与心理健康的关系。数据显示，不同人群的日均使用时长分别为：青少年超过90分钟、大学生接近180分钟、职业群体约140分钟。研究发现，高强度使用短视频与抑郁和焦虑风险显著相关。对此，建议通过增强现实人际互动和支持，探索更多样化的情绪调节方式。

针对欠发达地区农村学生的心理健康问题，报告指出该群体的抑郁风险高于全国平均水平，其中女生及高年级学生尤为突出。为改善这一状况，建议加强农村教师队伍的心理健康培训，建设专业化支持体系，并通过家校协同机制，构建全面的学生心理健康保障网络。