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3月21日是每年一度的“世界睡眠日”，今年的主题定为“睡眠健康，优先之选”。近期，相关部门发布了《睡眠健康核心信息及释义》，深入解读了健康睡眠的重要性及其具体要求。究竟怎样的睡眠质量才算得上是优质的睡眠？我们又该
武汉市精神卫生中心专家团队近日走进中国地质大学（武汉），开展了一场别开生面的健康活动。 在世界睡眠日当天，武汉市精神卫生中心组织了多位专家医师，来到该校进行睡眠健康讲座和义诊服务。活动旨在帮助师生了解睡眠健康知
睡眠约占人一生三分之一的时间，长期失眠不仅会导致人体免疫力下降，还会增加患心血管疾病、糖尿病、肿瘤等多种疾病的风险。中医在治疗失眠方面有哪些独特的方法呢？ 对于心脾两虚型失眠，常见症状包括难以入睡、多梦易醒，伴
睡眠健康的重要性不言而喻，当您遇到入睡困难或睡眠质量不佳的问题时，国家卫健委发布的重要指导文件为您提供了科学的应对方法。 近期，全国爱国卫生运动委员会办公室联合相关部门共同制定并发布了《中国人群健康睡眠指南