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孕期和哺乳期是女性营养需求的关键时期,此时母亲不仅要满足自身代谢所需,还要为胎儿的发育、胎盘的生长以及泌乳提供充足的能量与微量营养素。研究发现,许多女性在这些阶段容易出现多种微量营养素缺乏的情况,如叶酸、